© Martys

Herzlich Willkommen bei Vinyasayoga.ch

Bei Vinyasayoga handelt es sich um einen fliessenden und dynamischen

Bewegungsablauf. Ziel einer Stunde ist es einerseits Kraft, Beweglichkeit

und Gleichgewicht zu fördern, anderseits weckt es eine neue intensive

Körperwahrnehmung. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie

erlernen und ausführen kann. Bei dem Ausführen der Übungen steht der

gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen

Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen

praktiziert. Vinyasayoga beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Yoga wird

zu Meditation in Bewegung.

Mit YOGA leben, das kann sehr weit führen. Vor allem heisst es, sich

täglich etwas Gutes zu tun. Das kann zu Veränderung der

Lebensgewohnheiten führen - mehr Distanz zur Hektik der täglichen

Verrichtungen, weniger sinnlose Überanstrengung, hin zu achtsamen

Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen, mit den Gegebenheiten und

den Geschehnissen.

Regelmässiges Üben bringt eine subtile Energiezufuhr, der Wahrnehmung

und der Handlungsweise mit sich.

Wir erfahren den Atem als Mittel der Ernährung der Zellen, als Hilfe zu

tiefgreifender Konzentration.

In den Übungen erfahren wir die Beschaffenheit, den Zustand und die

Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist.

Es können sich Entspannung, Ruhe, Sicherheit, Selbstsicherheit einstellen - 

und schliesslich sogar eine geistig-körperliche Gelassenheit aus stiller

Kraft, die mit der Fähigkeit wächst, nach eigenem Konzept zu leben, statt

durch Sachzwänge und Zufälle fremdbestimmt, gelebt zu werden.

Vinyasayoga.ch