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© Martys
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Herzlich Willkommen bei Vinyasayoga.ch

Bei Vinyasayoga handelt es sich um einen fliessenden und dynamischen

Bewegungsablauf. Ziel einer Stunde ist es einerseits Kraft,

Beweglichkeit und Gleichgewicht zu fördern, anderseits weckt es eine

neue intensive Körperwahrnehmung. Die Abläufe sind so modifiziert,

dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Bei dem Ausführen der

Übungen steht der gleichmässige und tiefe Atemfluss im Vordergrund.

Die verschiedenen Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit

dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Vinyasayoga beruhigt den Geist

und öffnet das Herz. Yoga wird zu Meditation in Bewegung.

Mit YOGA leben, das kann sehr weit führen. Vor allem heisst es, sich

täglich etwas Gutes zu tun. Das kann zu Veränderung der

Lebensgewohnheiten führen - mehr Distanz zur Hektik der täglichen

Verrichtungen, weniger sinnlose Überanstrengung, hin zu achtsamen

Umgang mit sich selbst, mit den Mitmenschen, mit den Gegebenheiten

und den Geschehnissen.

Regelmässiges Üben bringt eine subtile Energiezufuhr, der

Wahrnehmung und der Handlungsweise mit sich.

Wir erfahren den Atem als Mittel der Ernährung der Zellen, als Hilfe zu

tiefgreifender Konzentration.

In den Übungen erfahren wir die Beschaffenheit, den Zustand und die

Zusammenhänge von Körper, Seele und Geist.

Es können sich Entspannung, Ruhe, Sicherheit, Selbstsicherheit

einstellen -  und schliesslich sogar eine geistig-körperliche Gelassenheit

aus stiller Kraft, die mit der Fähigkeit wächst, nach eigenem Konzept zu

leben, statt durch Sachzwänge und Zufälle fremdbestimmt, gelebt zu

werden.

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